takagihitoshi-sr’s diary

一路社労士のブログ

2/26 区内公園も4月から禁煙に

公園の禁煙化について|板橋区公式ホームページ (city.itabashi.tokyo.jp)

www.city.itabashi.tokyo.jp

喫煙者からは「喫煙場所がない」と怨嗟も声も聞こえそうですが、保育園児も外遊びで日中多いことから心配しておりました。

 

たばこ吸うと寿命8~10年短くなる?

以下も日本医師会さんのサイトです。

 

  • 喫煙は百害あって一利なし
  • 喫煙者(男性)ががんで亡くなる危険性は、喉頭がんで5.5倍、肺がんで4.8倍
  • 脳卒中と心筋梗塞の大きな原因も喫煙

 

 

 

 

2/11 祝日でした ナッツ好きです

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風は強いですが、暖かい一日でした。

ナッツ到着しました。

250gに小分けされた1kgです。

4種、素焼き無塩です。

特にマカダミアが好きですが量は少なめです。

ナッツの栄養素:不飽和脂肪酸、食物繊維

効能:老化防止、美肌

 食べ過ぎに注意です。

2/10 ブロッコリー

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お湯に通すよりボールで水洗いして、ラップしてチンが簡単で栄養価が失われないようです。茎もやわらく美味しいですよ。

ブロッコリーの栄養素:ビタミン群、葉酸ほか

効能:老化防止、免疫力アップ、風邪予防

今日はhump day、祝日挟みますが週も後半です。

 

2/9 ニラ玉

いつもと違う産地の平飼いたまごです。

今日はニラの余りがあったので、ザクザクっと入れて

ニラ玉にしてみました。

日中は風が強く、明日朝は冷えそうですね。

お休みなさい

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ニラの栄養素:βカロチン、カリウム、ビタミン群

効能:疲労回復、免疫力アップ