2021-02-14から1日間の記事一覧

2/14 　つま先立ち

ロコモ予防で毎日やっています。つま先立ち。時間あれば何度となく。１００回もやるとふくらはぎはパンパンです。ふくらはぎは第二の心臓とか。今月もあと半分ですね。