免疫力アップに未病予防に
何がよいのでしょうか。
バランスよく食べる、つまり食べ物。
良質の睡眠
適度な運動
カラダを温めること
他にもよく笑うこととか
口腔衛生とかetc
一路も年が明けると62歳です。
健康寿命男性72歳、女性74歳
男性の62才平均余命22年
あと10年の健康寿命を
一日でも一年でも伸ばし
平均余命に近づけあるいは伸ばし
お役に立てて朽ちていきたい
厳かなる一路の願いです。
早いもので今年もあと三週
皆さまが健康で新年をお迎えされますように
お祈りしております。
まだ、早いですかね。
お休みなさい😄
