お湯に通すよりボールで水洗いして、ラップしてチンが簡単で栄養価が失われないようです。茎もやわらく美味しいですよ。
ブロッコリーの栄養素:ビタミン群、葉酸ほか
効能:老化防止、免疫力アップ、風邪予防
今日はhump day、祝日挟みますが週も後半です。
お湯に通すよりボールで水洗いして、ラップしてチンが簡単で栄養価が失われないようです。茎もやわらく美味しいですよ。
ブロッコリーの栄養素:ビタミン群、葉酸ほか
効能:老化防止、免疫力アップ、風邪予防
今日はhump day、祝日挟みますが週も後半です。