takagihitoshi-sr’s diary

一路社労士のブログ

9/30 カフェイン

コーヒーが好きなのでよくのむのですが、気になるのがカフェインですね。

カフェインの適量ですが、以下厚労省さんのサイトでは健康な方ですと一日

400mgまで、コーヒーは3,4杯とするのがいいらしです。

 

www.mhlw.go.jp

 

が、これにチョコもあわせて頂きますとオーバーかもですね。

チョコもカフェインの含有量多いようです。

なにごともほどほどですね。

今月も今日で終わりです。

お疲れ様でした。月末期末、期初どうか平穏にお過ごし下さい。