日経夕刊「椅子から立ち、さあ歩こう」
中川先生の「がん社会を診る」より
前号では65歳/75歳/85歳男性のがん罹患率が13%/32%/53%とデジタル
に出ており、ある種衝撃でした。
加齢にともなう細胞の老化、では避けて通れないものか。は誰しも
思うものですね。
それに対して中川先生からはWHOや米国のガイドラインからとして
「１日30分、週５日以上の運動」を推奨されています。
長時間座っているとがん死亡リスクが８割以上高まるという調査結果
もあるとか。やれるところから、、ですね。
今日は10年に一度の大寒波、日本列島が凍える寒さでした。
明日朝も冷えそうです。暖かくしてお過ごしください。