親元から離れ働き、自分で稼いで飲みたいもの食べたいもの食べる
ことができたときは幸せ感じましたが、、、。
腹八分目が健康にはいいそうですよ。
健康寿命が伸びる。老化防止。体型改善。眠気の防止。医療費削減。
メリットが紹介されています。
たまにデトックスもやっています。
夜ごはん食べたあと、翌日の昼過ぎまで水分以外とりません。
15時間断食が目標です。笑
消化器官休めるとこれまたサーチュイン遺伝子が機能するそうです。
還暦すぎてやっとわかったことです。
明日からGWも後半、５連休の方も多いのでしょうか。
お出かけの方は気をつけて行ってらしてください。
