デイリーで食べるのが納豆にキムチ、黒ニンニクを入れこれに黒酢とエキストラバージンオリーブオイルをよく混ぜ頂きます。あとはR1ヨーグルト。無糖タイプの食べるヨーグルトか低糖の飲むタイプ。健康寿命を伸ばし平均寿命に近づけかなうなら少しでも伸ばし…