6/9 1日8,000歩だそうです。 無理ないところではじめてもよく、週末だけでも効果あるようです。 www.jiji.com >１週間に歩いた歩数と１０年後の死亡リスクとの関係を分析した結果、 >８０００歩以上歩いた日が１～２日の人は３～７日の人と同程度下がっ >た…