3/11 免疫力アップの食材

デイリーで食べるのが納豆にキムチ、黒ニンニクを入れこれに黒酢とエキストラバージンオリーブオイルをよく混ぜ頂きます。

あとはR1ヨーグルト。無糖タイプの食べるヨーグルトか低糖の飲むタイプ。

健康寿命を伸ばし平均寿命に近づけかなうなら少しでも伸ばし、なにがしかお役に立ちたいものです。