6/9 １日8,000歩

 6/9 1日8,000歩だそうです。

無理ないところではじめてもよく、週末だけでも効果あるようです。

www.jiji.com

>１週間に歩いた歩数と１０年後の死亡リスクとの関係を分析した結果、

>８０００歩以上歩いた日が１～２日の人は３～７日の人と同程度下がっ

>たという。

健康で長く働きたいものです。

今週もお疲れ様でした。