8/19 酷暑続きます

酷暑が続きます。家中にいても熱中症のリスクがあるとか。弱くしてエアコン付けっぱなしにしています。

運動不足解消のため暑さ和らぐ時間帯に30-40分程度インターバル速歩しています。早歩きと普通歩きを交互に繰り返すものです。

写真はシャムの舞姫です。集合住宅のお花好きな方がたてて下さいます。

皆さまご自愛下さいね。