11/20 ヨーグルトにブルーベリー

ヨーグルトは自家製です。R-1を親に牛乳で作ります。1週間位持ちますからお値打ちですね。ブルーベリーは国産冷凍ものを小鉢に移し解凍して何回かに分けて頂きます。

効能：ヨーグルトは免疫力を高めガンや感染症に対する抵抗力を高める働き

ブルーベリはアンチエイジングや代謝アップにきくそうです。

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はや週末です。今週もお疲れ様でした。☺️