9/8 旬のものを少し(いちじく)

帰路に八百屋さんでゲットしました。

いちじくの栄養価

水溶性食物繊維のペクチンや、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄分などミネラルが豊富に含まれています。

古里の父母は乾燥いちじくを頂きますとお通じが良くなると言っています。

旬のものを少しずつ頂きます。😁

食べ方ですが、私は先割れスプーンで薄く剥ぐようにして頂きます。

今週も後半ですね。

今日も平穏な1日をお過ごしください。😊