今日発売の週刊新潮さん（10/5号）にも記事ありました。
１日8,000歩、うち早歩き20分で健康維持。
以下はIBMさんのブログです。
>「1日8000歩／そのうち20分の速歩き」があらゆる病気を予防する。
>これは群馬県中之条町の住民5000人を対象に行われた、20年にも及ぶ
>壮大な追跡調査
「暑さ寒さも彼岸まで」とか。先週末より朝晩、めっきり過ごしやすく
なりました。今日は日中、30℃と暑いのですが、涼しくなったら歩いて
みませんか。
私は3分ゆっくり3分早歩きを繰り返しています。
今日発売の週刊新潮さん（10/5号）にも記事ありました。
１日8,000歩、うち早歩き20分で健康維持。
以下はIBMさんのブログです。
>「1日8000歩／そのうち20分の速歩き」があらゆる病気を予防する。
>これは群馬県中之条町の住民5000人を対象に行われた、20年にも及ぶ
>壮大な追跡調査
「暑さ寒さも彼岸まで」とか。先週末より朝晩、めっきり過ごしやすく
なりました。今日は日中、30℃と暑いのですが、涼しくなったら歩いて
みませんか。
私は3分ゆっくり3分早歩きを繰り返しています。