コーヒー好きも夜間頻尿でカフェインセーブの必要からデカフェに。 初めて頂くエチオピアモカのデカフェ。美味すぎ。果実のようなスラベシ系かな。今週もお疲れ様でした。

昨日の日経さん夕刊の記事です｡ 朗報です｡音楽や美術、いい芸術は癒やしなのですね。 www.nikkei.com

www.nikkei.com 日経新聞さんの朝刊より 高齢者を再び元気に リエイブルメントというそうです。 誰しも避けられぬ老い。どう取り組むか考える日々です。

１週遅れで日本法令さんの研修をＤＶＤで視聴。 テーマは「就労と障害」、松山純子先生。 他に「高次脳機能障害」も 脳損傷に起因する認知障害全般を指す。 厚労省：高次脳機能障害基準では、 Ⅰ 主要症状 Ⅱ 検査所見 Ⅲ 除外項目 Ⅳ 上記Ⅰ～Ⅲを全て満たした場…

www3.nhk.or.jp 新聞でも一面でした。 認知症のお薬「アデュカヌバム」、米国で承認されたそうです。いずれ日本も。 ご本人様や家族の方には朗報です。 問題は薬価で日本円約610万円。500万の方に適用すると3兆円。 スパシーボも最初はそうでしたね。

毎年２月中旬から苦しむ花粉症。 年々伸び、街路のツツジが咲く５月中旬までマスクも離せない。 古里の家族では自分だけなのは、慢性盲腸を取ったこと免疫に関わるのかと。 人間の体に無用なものはない。4０年早く聞いていれば、、、。 朗報といいますか、、…

全粒粉か米粉パンを頂きますが、ライ麦パンを調達しました。 保存期間が長いのでビックリです。 お味は？ 別途ご報告します。

news.yahoo.co.jp 作家森村誠一さんの記事が、掲載されていました。誰も避けられない老い。書籍もでているようです。「老いる意味」一度読んでみたいです。

www.bbc.com 全仏を棄権した大阪選手が2018年からうつ病を患っていたと告白しました。 十分休養してよくなってから復帰してくださいね。 厚労省のサイトです。 www.mhlw.go.jp http://うつ病｜こころの病気を知る｜メンタルヘルス｜厚生労働省

日経朝刊の記事です。 www.nikkei.com

ショッキングですね。 お酒が好きで、少量（１日１合くらい）はいいと思っていましたが。 脳にも悪影響、、ですか。 www.cnn.co.jp >その度合いは喫煙など他の多くのリスク要因を上回る 勤務時代は１日3合4合飲むときもあり、「飲むのが仕事だ」「食べながら…

深田恭子さんの記事でみました。心配です。 まじめで頑張りすぎた人のこころの病気ですね。 以下、厚労省さんのサイトです。 www.e-healthnet.mhlw.go.jp 適応障害は、ある特定の状況や出来事が、その人にとってとてもつらく耐えがたく感じられ、そのために…

厚労省サイトご参照下さい。 お金、仕事、住宅など、生活に関するお悩みはこちらの窓口にご相談ください。 www.mhlw.go.jp 働きたくても働けない、住む所がない、など、まずは地域の相談窓口にご相談ください。相談窓口では一人ひとりの状況に合わせた支援プ…

まだＤＳＭ－５に登場していないので正式な疾患名ではないようです。 ASD(自閉スペクトラム症、アスペルガー症候群）のパートナー（配偶者）の方におきる抑うつなど心身の不具合のようです。 専門の相談先にお尋ねしてみてはいかがでしょうか。

長かった花粉症もそろそろ終盤です。 街頭のツツジが咲き、新芽の吹き出す頃が最後のクライマックス。年々期間が長くなります。 最晩年には花粉のない世界に行きたいものです。 写真は養命酒。毎日キャップ1杯、夜のみ頂きます。まだまだ、コロナ感染収束が…

子どもの日もあって総務省統計局のデータ出ていました。 2021年4月1日現在におけるこどもの数（15歳未満人口。以下同じ。）は、前年に比べ19万人少ない1493万人で、1982年から40年連続の減少となり、過去最少となりました。 人口比でも15歳未満は11.9%、65歳…

連休も折り返し、五月晴れの東京です。 古里を離れ44年、62歳と平均寿命も3/4を過ぎましたか。 62歳男性の平均余命は22年(84歳)。ちなみに健康寿命は72歳です。 あと10年を全うしかなうなら22年に近づけあるいは伸ばし、一年でも長く現役で働き何がしかお役…

コーヒー好きなので一日4杯くらい飲みます。 一度に作り、ウォーマーは消して飲む都度温めます。安いお豆も直前にひきますと美味しくいただけますよ。 さて、変異種感染拡大とまりません。日本人の免疫には厄介なものもあるようです。 感染に気をつけてリフ…

全粒粉がないので、今日はライ麦パンです。 快晴の東京、昨晩はピンクムーンでした。 写真はKAGAYAがツイッターで送って下さいました。 午後は曇りになるそうです。 緊急事態宣言三度目、変異種拡大下、どうかご自愛ください。 ライ麦パンの栄養素：ビタミン…

早いもので来週後半からGWですね。 健康オタクのジイは基本サカナ、野菜中心ですがたまには肉も食べたくなります。写真下（右）チャーシューそば美味しかったですね。中板橋のお店です。 写真上（左）は配達いただくコープさんの冷凍モノ野菜。枝豆、ほうれ…

地元の十條湯さんです。 しばらく温まり、ジャグジーに入ったりあとは水風呂、高温と繰り返します。 喫茶部があるので一度、クリームソーダをいただきたいものです。 20時までなのでなかなか間に合わずです。 今週も平穏な一週をお過ごし下さい。 入浴の効能…

10割の蕎麦湯。色が違います。 今週もあと少しですね。 蕎麦湯の栄養素：ポリフェノール、ビタミン群、食物繊維等 効能：抗酸化、美容

これで1/4です。 1日か2日でいただきます。 キャベツの栄養素：ビタミン群、Ｕ，Ｋ，Ｂ他にも 葉酸、カリウム、カロテン、カルシウム、食物繊維など 効能：免疫力アップ、風邪予防、健康維持、美容にも

今月もあと1日。明後日からは4月、早いものです。古里(岐阜県です)を離れて丸44年になります。 バナナさんにシュガーポットが増えてきました。「食べ頃ですよ」とおっしゃっているので頂きます。 バナナはとても栄養価が高いのですよ。 バナナの栄養素：ビタ…

しかし、まあなんですなあ。サクラもいよいよ満開、見ごろですか。あれこの風では落ちちまいますかね。 川を埋めるように流れるサクラ、これも一興です。花いかだとか。 昼間は淡いサクラも夜のぼんぼりの下では、紅色にクラクラするような色合いで、これま…

区内の公園も4月から禁煙に 喫煙の方にはつらいですね。 でも、以下サイトをご覧下さい。 sugu-kinen.jp タバコの煙には、5,300種類の化学物質が含まれています1)。その中には、何と200種類以上の有害物質が含まれ、発がん性物質は50種類以上にのぼります！ …

トマト。プチトマト。 まだ市場にでてます。 路地ものの旬は夏でストレート果汁、無塩でまとめ買いします。 トマトの栄養素：ビタミンＡ，Ｃほか トマトの効能：生活習慣病予防、老化予防

春キャベツが出回ってます。 ハーフか1/4にカットしスライサーでおろします。 お丼にうつし2日くらいで頂きます。 黒酢とexvオリーブオイルをたらしゴマドレかオニオンドレッシングで。 これにミニトマトを 今週もお疲れ様でした。 キャベツの栄養素：ビタミ…

https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/?n_cid=nk_chart_qr まもろうよ こころ のサイトです。

東京も日曜日にサクラの開花宣言が。 写真は近所のサクラ並木。 まだ、蕾ですが咲いているのもみました。 見頃はまだ1,2週先でしょうか。 マスクなしでお花見できるまでしばし我慢です。