10/1 今日から10月です、またオクラです

今日10月、早いものです。

また、オクラです。
塩もみしてお湯で2分。水気をとりザクザグ、鰹節がないのでイワシの削り節です。
夜向けの一品です。ネバネバ系はカラダにいいそうですよ。😊

主な栄養素は、食物繊維、カリウム、マグネシウムなどで夏バテした体にもいい

そうです。

今月も平穏にお過ごし下さい。