残りの豚肉とチンゲンサイ、オイスターソースで炒めました。 お昼に頂きます。素人オヤジの作、お目を汚すことお詫びです。 今日は曇天、午後は晴れ間も出る予報ですが。 連休最終日、平穏な一日をお過ごしください。 ちんげんさいの栄養 >強い抗酸化作用が…

ご存知ですか、「ACP（アドバンス ケア プランニング）」 以下は、日本医師会さんのご案内です。 www.med.or.jp >ACP（Advance Care Planning）とは、将来の変化に備え、将来の医療 >及びケアについて、 本人を主体に、そのご家族や近しい人、医療・ >ケアチ…

４か月か５か月に１回は歯の検診を受けています。 毎回、歯石クリーニングしてPMTCでフッ素を塗るのですが、今回は健診時 左下奥歯の歯茎がぷくりと腫れていました。 PMTCが終わり治療に入ります。 歯科医から6mmのポケットは排膿ありで、かぶせ物を取ります…

玄米はといて一晩おいて、頂きものの栗入れます。栗は茹で揚げカットしてスプーンでほじり出します。すりこぎで潰して投入。 あとはスイッチオン。 ホカホカ栗ご飯の出来上がり。 召し上がれ。☺️

今日10月、早いものです。 また、オクラです。塩もみしてお湯で2分。水気をとりザクザグ、鰹節がないのでイワシの削り節です。夜向けの一品です。ネバネバ系はカラダにいいそうですよ。 主な栄養素は、食物繊維、カリウム、マグネシウムなどで夏バテした体に…

「社会保険」は主に保険料を源資として国、地方公共団体等が保険事故に給付を 行います。防貧的機能があります。 狭義の社会保険として健康保険・厚生年金に加え、労災保険・雇用保険を含め 広義の社会保険という場合があります。 加入の手続や制度の利用も…

左奥歯の歯茎がプクリと腫れているなと思った頃が、ちょうど４か月検診でした。 チェックしその奥歯、歯周ポケットが6mmと大きくレントゲンをとり歯周病 と判明。排膿もあり一旦、様子見。 定期クリーニングとPMTCでフッ素を塗り定期検診終了後、治療開始。 …

昨日の日経夕刊「介護お金と施設どうする？」より www.nikkei.com 在宅か施設か。 「65歳から後期高齢に入る74歳までに施設を考えたい。」 一般的な目安として特養で「月15万から16万程度、民間有料老人ホーム は都市部なら月25万以上かかる」 とあります。 …

「気圧が下がって体調が悪い」 という声を聞くことがあります。 鈍感な私は全く感じませんが、以下「NHKクローズアップ現代」さん の記事です。 www.nhk.or.jp >天気と体の関係を長年研究している、医師の佐藤純先生です。 >体調不良には「天気」が関わって…

日経夕刊中川先生のコラム「がん社会を診る」よりです。 www.nikkei.com 日本人男性の発がん要因の約24%が喫煙、ついで感染が18%、3番目が 飲酒で8%、女性は「感染」がダントツトップで15%とか。 男女計では、発がん要因のトップは「感染」で17%、喫煙が15%…

日経新聞朝刊「医療と健康」より 精神障害としての常習窃盗、クレプトマニアは「窃盗症」という翻訳で 疾患名が採択されているそうです www.nikkei.com 赤城高原ホスピタル院長の竹村先生が書いておられます。 「必ず回復できるはずの患者さんだった」「３度…

借りたお金。 利息制限法を超えて払った分が戻ることで、話題になりましたね。 以下は、現代ビジネスさんの記事です。 gendai.media 亡くなった息子さんの借金が払い過ぎから、お金が戻ってきたという おはなしです。 以下もご注意くださいね。 >そのため、…

www.nikkei.com 終活。 長男長女、一人っ子さんが多い時代です。 墓守どうするか、悩ましいですね。 お墓選びもご時世を反映していろいろあるようです。 樹木葬、永代供養、納骨堂、一般墓、、 費用も年間で管理費がかかるものや、初期費用のみ発生するもの…

ネバネバ食材は健康にいいそうですよ。 納豆、メカブ、オクラ、、 で、オクラ購入。塩もみしてヘタを取りお湯で数分。あとは刻んで鰹節。醤油垂らして少しづつ頂きます。 オクラの栄養素：ビタミン、ミネラル、食物繊維など 水溶性のビタミンやミネラルは水…

加盟している団体の雑誌が定期的に送付されます。 今月号の特集には、「長生きリスクの備え」とあります。 何やら悲しいですね、いつから長生きが「リスク」になったのかと。 「楢山節考」という映画が４０年前にもなりますか、ありましたが思い 出しました…

本日の日経朝刊「マネーのまなび」より www.nikkei.com お子さんがいらしゃれば、法定相続分は二分の一が配偶者で残りはお子さん。 お子さんが不在ですと、配偶者が三分の二、父母が三分の一。 父母が不在でも兄弟がいれば、配偶者が四分の三、兄弟が四分の…

少し古いのですが、「末期がんになって気づいたことがある。 「余命１か月」の男性が遺した言葉から」です。 globe.asahi.com いつ来るかわからないその日、終活を考えておく必要があります。

帰路に八百屋さんでゲットしました。 いちじくの栄養価 水溶性食物繊維のペクチンや、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄分などミネラルが豊富に含まれています。 古里の父母は乾燥いちじくを頂きますとお通じが良くなると言っています。 旬のものを少…

www.nikkei.com 発がんの要因は２４％が喫煙、８％が飲酒。 野菜でがん「予防」は幻想に近い。としながらも野菜や果物がリスクを 減らすことは認めておられます。 コホート研究では野菜や果物を沢山食べるグループは食道がんのリスクが 「ほぼ半減」とか。

本日の日経朝刊「マネーのまなび」にもありますが、 www.nikkei.com 基礎控除（非課税枠）は「3,000万＋600万×法定相続人数」 配偶者特例を使いますと、1.6億円まで非課税となります。 （他に330m2までの小規模土地の特例等） よってこれを利用して相続税額…

www.jacp.net 歯周病と健康寿命、関わり大きいようです。 私の場合、左奥歯は6mmにポケット拡大。そこから菌が入り歯茎が腫れました。 次回PMTCですが、左奥歯は様子見です。 4-5か月間隔で歯科医に通院。 歯磨き、フロスに加え今回歯間ブラシを勧められまし…

コロナ禍、停止していた日本大学医学部附属板橋病院さまの ワーキングサポート（両立支援） 対面からオンラインに変更され、９月より再開される運びとなりました。 9/13（火）、20（火）ともに18-19時。無料です。 社労士会）板橋支部がご支援しています（９…

昨日、今日と涼しく過ごし易い東京です。 昨晩から１８時間プチ断食しました。 www.fujingaho.jp 8/9（火）４回目のワクチン接種後、翌日やけるようなのどの痛み、 発熱、タン。39℃の熱はきつかったです。 抗原検査は陰性でしたが、副反応か夏風邪か偽陰性の…

よけいのよっちゃんですが、、 健康寿命を全うする伸ばす上での阻害要因は、何があるか。 seikatsusyukanbyo.com 筆頭は喫煙です。上は「日本生活習慣病予防協会」さん 以下は「糖尿病ネットワーク」さんのサイトです。 dm-net.co.jp 男性で８年、女性１０年…

これまで男性の健康寿命は73歳、女性は75歳という認識でした。 これは０歳の健康寿命なのですね。 区のちらしで「65歳の男性健康寿命は81歳」とあり、 「あれれ？」よく調べますと、要支援１までの年数を加算し 65歳の健康寿命を出しているのですね。 www.fu…

日経新聞によりますと、２０２０年の年金分割は１０年度に比べ約６割増え ２万９７８１件。離婚件数に占める比率は１５．５％にとどまり、離婚する 夫婦の８割以上は年金分割をしていない。旨 まだ、認知度は低いようです。制度の周知が望まれます。 合意分…

夏野菜のゴーヤ、栄養面でもいいようです。 ビタミンC、カリウム、葉酸、 苦いのでどう料理するか。塩もみして1分湯通し。 味付けはこれから考えます。 月内もあと5日、早いものです。 佳い週末をお過ごしください。😊

昨日は５か月ぶりに２０年来通院している歯科医に通院しました。 特に下の歯は前歯の表・裏に歯石が付着。左奥歯は歯茎が腫れていて、排膿らしい。 歯周ポケットも前回より大きくなり、左奥歯は６mmと最大。 深くなった歯周ポケットから菌が入った可能性大と…

キウイ頂きます。 主な栄養素 ビタミンＣ、カリウム、アクチニジン 皮ごと食べれるそうですが、やったことありません。 スプーンでほじっています。

creators.yahoo.co.jp ご家族が回りの目を気にせずごく普通に莉央さんを育て慈しむ環境に なればと切に願います。